Grupo de Apoio para TABAGISMO

Grupo Misto

A dependência da nicotina é uma doença que afeta o fumante física, mental, emocional e espiritualmente. Caracteriza-se pelo uso compulsivo do cigarro apesar das conseqüências adversas e, a longo prazo, fatais.

Graves problemas de saúde geralmente não são suficientes para fazer um fumante parar por qualquer período de tempo razoável. Ataques do coração, câncer e enfisema estão ligados diretamente ao uso de nicotina. Eles geram tanto medo e ansiedade que voltamos a usar nicotina para aliviar estas emoções.

Há também uma vontade física, que é muito real e muito poderosa; somos incapazes de percebê-la até o momento em que tentamos ficar sem nicotina por um dia ou dois. Neste ponto muitos usam a nicotina para pôr fim a esta vontade.

Tornamo-nos dependentes da nicotina para acalmar nossas dores emocionais e para preencher o vazio resultante da ausência de Deus em nossas vidas.

Se você não consegue deixar de fumar, por mais que se esforce, ou se tem pouco controle sobre a quantidade de cigarros que fuma, você provavelmente é um dependente de nicotina.

O Celebrando Restauração pode lhe ajudar a:

• Encontrar a esperança de que você pode mudar e ter sua vida restaurada pelo nosso Poder Superior Jesus Cristo.
• Viver sem fumar um dia de cada vez com a ajuda do Poder Superior Jesus Cristo.
• Experimentar a verdadeira paz e serenidade que você tem buscado.
• Restaurar seu relacionamento com Deus e com as outras pessoas.
• Aplicar os 8 Princípios e os 12 Passos para encontrar a liberdade de viver sem fumar.
  

VOCÊ É FUMANTE?

Responda o mais honestamente possível:

• Você fuma todos os dias?
• Você fuma por sentir-se tímido ou para ganhar auto-confiança?
• Você fuma para afastar preocupações quando está sob pressão?
• Você já queimou roupa, tapete, móvel ou seu carro?
• Já teve que sair tarde da noite, ou em algum momento inconveniente, por ter ficado sem cigarros?
• Você se sente na defensiva ou com raiva quando alguém lhe diz que a fumaça de seu cigarro está incomodando?
• Algum médico ou dentista já lhe sugeriu que parasse de fumar?
• Você já prometeu a alguém que iria parar de fumar, e depois quebrou a promessa?
• Você já sentiu desconforto físico ou emocional ao tentar parar de fumar?
• Você já conseguiu parar de fumar por um período de tempo, só para recomeçar tudo de novo?
• Você armazena estoque extra de cigarros para ter certeza de que não vai ficar sem?
• Você acha difícil imaginar a vida sem fumar?
• Você escolhe apenas atividades e diversões durante as quais possa fumar?
• Você prefere, procura ou sente-se mais à vontade na companhia de fumantes?
• Você se sente intimamente envergonhado de si mesmo ou se despreza por causa de seu hábito de fumar?
• Você já se percebeu acendendo um cigarro sem ter tomado conscientemente a decisão de fazê-lo?
• O seu hábito de fumar causou algum problema em casa ou nalgum relacionamento?
• Alguma vez você já disse para si mesmo que pode parar quando quiser?
• Alguma vez você sentiu que sua vida poderia ficar melhor se você não fumasse?
• Você continua a fumar mesmo sabendo do males causados à saúde pelo cigarro?

Se você respondeu "sim" a uma ou duas destas perguntas, há uma chance de você ser, ou estar se tornando, um adicto à nicotina. Se você respondeu "sim" a três ou mais perguntas, provavelmente você já é adicto à nicotina.

Fonte: www.fumantesanonimos.org.br